骨质疏松易患人群有哪些

骨质疏松，并非简单的补钙就能高枕无忧。任何疾病都会在不经意间露出端倪，骨质疏松亦是如此。对此，专家指出：预防胜于治疗。年轻时的预防措施能为将来打下坚实的基础，增加骨量储备，防止钙质流失。那么，哪些人群更容易受到骨质疏松的“青睐”呢？

年龄是一个不可忽视的因素。随着年龄的增长，骨骼逐渐失去活力，骨质疏松的风险也随之增加。对于那些有家族病史的人来说，更需警惕。

再看体质，体重过轻的人，尤其是成年人体重低于45公斤的，骨质疏松的风险相对较高。甲状腺、副甲状腺机能亢进或双侧卵巢切除者也容易受到影响。营养不良、缺乏钙质摄入或吸收不良的人群也是骨质疏松的易发人群。这些人由于种种原因，身体无法获得足够的钙质支持骨骼健康。

生活习惯也很重要。长期缺乏运动的人，骨组织的血流量减少，吃下去的钙难以真正进入骨骼。常熬夜、久居室内也会增加骨质疏松的风险。对于更年期的女性来说，雌激素分泌减少会加速骨质流失。如果能适当补充雌激素，或许能降低骨质疏松的风险。尤其是绝经后的女性，更是骨质疏松的高发人群。

药物使用也是影响因素之一。长期服用抗痉挛药、抗凝血剂、胃药、利尿剂、皮质类固醇等药物的人，骨质疏松的风险相对较高。咖啡和茶中的某些成分也会影响钙的吸收。有抽烟、喝酒习惯的人也要格外注意。

那么，如何判断自己是否可能患有骨质疏松呢？可以根据上述标准进行初步判断。如果你是“嫌疑人”，那么提早预防就显得尤为重要。加强锻炼，合理饮食，养成良好的生活习惯是关键。不要等到尝到了苦头才后悔莫及。世上没有后悔药，预防骨质疏松，要从现在开始。

为了骨骼健康，让我们共同行动起来，增加骨量储备，防止钙质流失。保持健康的生活方式，远离不良习惯，让骨质疏松不再成为我们的困扰。毕竟，预防总比治疗来得更为重要和有效。