肩周炎病如何进行康复治疗

肩周炎康复治疗：一场与岁月的博弈

在人生的旅程中，有时我们会遇到一些不速之客，其中之一便是肩周炎。它被誉为“五十肩”、“冻结肩”，多发于中老年人，为退行性病变。当此疾病悄然而至，生活似乎被上了一把锁，肩关节的活动受到阻碍，疼痛、运动功能障碍成为常客。但请不必恐惧，更无需气馁，因为肩周炎大多可自愈，只是病程较长，需要我们与医生共同努力，积极进行康复治疗。

医生的治疗是康复过程中的关键。除了及时服药、按时休息，我们还需要对减缓的病症保持高度关注，坚持不懈进行治疗。因为肩关节是我们人体活动度最大的关节，其构造复杂，包括盂肱、肩锁、胸锁和肩胛胸壁四个关节，动力来源于肩袖肌肉的收缩。

当肩周炎袭来，肩关节囊首当其冲。这里有许多韧带和肌肉附着，包括肱二头肌长头腱、关节腔囊状隐窝、肩峰下粘液囊等。它们在日常活动中发挥着重要作用。在疾病状态下，这些结构可能受到磨损、老化，或因外伤、劳损、活动不当而引发炎症和粘连。大多数肩周炎的病例都与风寒有着千丝万缕的联系。

病理上，肩袖肌肉和肱二头肌长头腱结缔组织的老化是主要原因。这些变化不仅影响肩关节的屈曲，还影响它的稳定性。研究发现，肩袖损伤的患者中长头肌腱常常发生肥大。这种急慢性无菌性炎症导致局部疼痛、反射性肌痉挛，继而出现局部纤维化、肩关节挛缩和运动功能障碍。

病程中，肩周炎经历了急性期（冻结前期）、粘连期（冻结期）和缓解期（解冻期）。虽然本病可以自愈，时间长达2至3年，但早诊断早治疗可以大大缩短病程。

那么，如何进行康复治疗呢？除了医生的指导和治疗，自我调理也至关重要。在生活中，我们需要注意保暖，避免风寒侵袭；适当进行肩关节的锻炼，增强肌肉力量；保持积极乐观的心态，因为好的心情有助于身体的恢复。

骨科医院温馨提示：面对肩周炎这一常见疾病，我们不必恐惧、气馁。只要我们积极配合医生的治疗，注意自我调理，总有一天我们会赢得这场与岁月的博弈。