骨质增生患者饮食必需忌口

对于骨质增生患者来说，饮食的选择至关重要。因为某些食物可能会引发关节炎症状加剧，因此在日常生活中需要格外注意。

专家提醒，骨质增生患者应当避免摄入海产品。原因在于，部分海产品中富含血尿酸，当人体吸收这些血尿酸后，会在关节处形成尿酸结晶，从而加重骨性关节炎的症状。

那么，除了海产品，骨质增生患者在饮食方面还有哪些禁忌呢？

甜腻的食物是骨质增生的禁忌之一。实验表明，在同样的药物治疗条件下，摄入过多甜食的患者症状改善不明显，甚至有可能加重。骨质增生患者最好避免过多摄入糖果、甜饼、巧克力等甜品。

肥腻的食物也是骨质增生的禁忌之一。这类食物在被人体吸收后会产生酮体，过量会对人体新陈代谢造成负面影响，对关节炎也是严重的刺激。患者应当尽量减少或避免摄入油腻食物。

骨质增生患者还应注意避免发物，即那些能引发炎症加剧的食物。如黑鱼、鲇鱼等无鳞片的鱼类，以及甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉等都属于发物。豆类也是解药类食物，会降低药效，因此也在忌食之列。但患者可以选择食用豆腐、豆浆等豆制品。

那么，骨质增生患者应该吃什么呢？专家建议，患者宜多吃富含钙和维生素D的食物，如牛奶、奶制品、甘蓝、粟子、绿叶蔬菜等。这些食物有助于骨骼健康。

多吃富含抗氧化剂的食物也是骨质增生的患者宜选的饮食方向。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等富含维生素的食物，它们都含有丰富的生物类黄酮，可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原。

为了预防骨质增生，老年人应特别注意饮食均衡，避免肥胖。因为肥胖会增加膝关节的负担，加重关节的磨损与伤害。保持适当的体重和均衡饮食是防止骨质增生的关键。

对于骨质增生患者来说，合理饮食是辅助治疗的重要手段。遵循上述饮食建议，既能保持身体健康，又能有效缓解病情。