颈椎病的高危易患人群是哪些呢

颈椎之痛，让人闻之色变。许多人尝过颈椎病的痛苦，仿佛被无形的枷锁束缚，对这个词心生畏惧。颈椎病的危害不可小觑，那么哪些人群是颈椎病的高危易患人群呢？让我为大家揭晓。

颈椎病并非单一症状，而是一个涵盖多种颈椎问题的统称，包括颈椎间盘脱出症、增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎以及颈神经根综合征等，这些都属于退行性疾病。长时间维持同一颈椎姿势，会导致颈椎周围的功能障碍，引发一系列综合症状。

在众多职业中，会计、编辑、教师以及IT从业人员是颈椎病的高危易患人群。他们需要长时间低头工作，或者对着电脑长时间保持同一姿势。头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是他们的共同困扰。每工作约50分钟，适当的抬抬头、耸耸肩、扩扩胸，对于防治颈椎病大有裨益。

从脊柱外科学的角度看，长期低头伏案工作会使颈椎始终维持在前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发一系列颈椎问题，如颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病。这些病症常常表现为颈背部肌肉酸痛不适，颈椎活动明显受限。病情严重时，还会出现上肢剧烈的放射性疼痛、上肢麻木，以及心慌、失眠、头痛、头晕、恶心、呕吐等症状，甚至走路不稳，如踩棉花的感觉。

对于早期或恢复期的颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者来说，游泳是一种极佳的锻炼方式。游泳能够帮助缓解颈部压力，改善颈椎健康。而对于落枕、颈椎小关节功能紊乱的患者，以及在推拿科、骨科或运动医学科医生指导下进行严重颈椎病治疗的患者，也推荐进行适度的游泳锻炼。一般推荐每周游泳3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

生活中，我们不仅要了解哪些人群容易患上颈椎病，更要关注自己的颈椎健康。适当的锻炼和保持良好的工作姿势是预防颈椎病的关键。让我们远离颈椎疼痛，重拾健康的生活！