腰椎骨质增生的症状与注意事项

腰椎骨质增生：无声的侵袭与应对之道

腰椎骨质增生，这一看似陌生的病症，其实离我们并不遥远。它是一种因退变、劳损等导致的腰椎软骨退行性改变，无声地侵袭着许多人的腰部健康。了解其症状，及早进行治疗，对于每一位患者而言都至关重要。那么，腰椎骨质增生的常见症状有哪些呢？

腰部僵硬、酸痛是腰椎骨质增生的典型表现。患者常常无法长时间站立、坐下或卧床，晨起时症状尤为明显。这种“休息痛”在适当活动后会有所缓解，但活动量稍大又会加剧腰痛。X线摄片检查可见腰椎骨质增生，椎间隙出现不均匀变窄的迹象。

脊柱的外观变形也是腰椎骨质增生的一个显著特征。患者的腰椎生理前凸会减小或消失，圆腰现象明显，脊柱活动受到限制。严重的情况下，腰部肌肉甚至出现僵硬强直，呈板状。腰骶部两侧广泛压痛，沿臀上神经和坐骨神经的径路也会有压痛。甚至出现神经根受压的症状，如直腿抬高试验阳性、患侧下肢麻木感、小腿外侧或内侧疼痛、触觉减弱，膝或跟腱反射减弱或消失。

面对腰椎骨质增生，患者需要注意什么呢？

在病情发作期，患者要尽量减少关节活动。因为在急性期，关节及其周围组织的炎性反应严重，过度活动可能增加组织间的摩擦，不利于炎症的消退。在这个阶段，患者除了及时治疗外，还需要限制关节局部的活动。

患者要注意关节的保暖，避免受到寒湿的刺激。因为寒冷和湿气可能会影响关节的血液循环，不利于病情的康复。尤其是在寒冷的冬季，保暖更是不可忽视。

合理饮食与营养摄入也是关键。患者需要在日常饮食中摄入足够的营养，以支持身体的需要。也要控制好热量的摄入，避免肥胖，因为体重超标可能会增加关节压力，使骨质增生的病情雪上加霜。

腰椎骨质增生虽无声无息地侵袭着我们的腰部健康，但了解其症状并采取相应的应对措施，是每一位患者都应该做到的。只有这样，我们才能更好地保护腰部健康，远离腰椎骨质增生的困扰。