骨折留下后遗症后怎么办呢

骨折留下后遗症怎么办？这是许多老年人及其家属所关心的问题。因骨质松散，老年人极易遭遇骨折的困扰，而骨折后留下后遗症更是令人担忧。但幸运的是，有许多养生指南可以帮助患者应对这一问题。

坚持练功强身是至关重要的一步。患者需要积极长期地锻炼，增加户外活动时间，呼吸新鲜空气，这可以促进全身血液循环和新陈代谢。多晒太阳也是一项不可忽视的养生指南。阳光有助于维生素D的合成，而钙的代谢则依赖维生素D的作用。阳光中的紫外线能促进体内钙的形成和吸收，有助于骨骼变得更加坚硬。

在饮食方面，骨折患者也需要长期的调理。多吃蔬菜、蛋白质和富含维生素的饮食有助于防止骨质疏松的发生和发展。在骨折早期，饮食宜清淡，以祛瘀消肿；后期则可以选择合适的饮食调补肝肾，促进骨折愈合和功能的恢复。

我们还需要关注另一种疾病佝偻病。佝偻病往往在婴儿出生后的3-4个月发病。最早的症状包括精神神经方面的表现，如烦躁不安、易激怒、夜惊和多汗。由于汗液的刺激，婴儿会摇头擦枕，导致枕部头发脱落。随后可能出现骨骼的改变，如方颅、前囟门大、出牙晚等。胸部则表现为肋串珠、肋外翻和鸡胸。如果婴儿久坐或久站，还可能导致脊柱弯曲，下肢出现“O”型腿或“X”型腿。患儿的运动功能发育也会明显迟缓。

幸运的是，佝偻病是可以预防的。家长应经常带婴儿进行室外活动，让阳光中的紫外线直射到小儿身上。每天只需2个小时以上的户外活动，就能获得足够的维生素D。但需要注意的是，在夏季要避免在烈日下暴晒，在室内隔玻璃晒太阳也无法达到紫外线照射的目的。要合理添加如蛋黄、猪肝、豆制品和蔬菜等辅食，以增加婴儿维生素D的摄入量。

对于骨折留下的后遗症以及佝偻病这样的婴幼儿疾病，我们都可以通过合理的养生指南来进行预防和调理。关注骨科频道，获取更多精彩内容，为您的健康保驾护航。