颈椎病的自测量表

颈椎健康警钟长鸣：办公白领的必修课

随着社会的快速发展，颈椎病的发病率急剧上升，已成为现代办公白领的隐形杀手。你是否经常感到颈部不适，担心自己的颈椎健康？现在就来做一个简单的颈椎健康自测，看看你的颈椎是否健康。

自测方法开始：

如果你有以下其中一种或多种情况，那么你可能已经患上了颈椎病，建议尽快进行进一步检查。

1. 颈部疼痛，向上牵引头颈时疼痛减轻，向下加压则加重。

2. 颈部疼痛，同时伴有上肢（包括手部）的放射性疼痛或麻木。

3. 闭眼时，左右旋转头颈引发偏头痛或眩晕。

4. 颈部疼痛，伴有上肢或下肢的肌力减弱及肌体疼痛。

5. 低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉。

你还可以参考以下的颈椎病自测表：

1. 是否有头、颈、肩部的疼痛等异常感觉，并可以指出明确的压痛点？

2. 是否经常感觉手麻？

3. 是否经常头晕、头痛、眼花？

4. 是否经常耳鸣？

5. 是否感觉心跳过快、心前区疼痛？

6. 是否感觉下肢无力、步态不稳？

7. 是否经常恶心、呕吐、多汗或无汗、呼吸节律异常？

8. 是否有上肢肌力突然减退、持物落地的历史？

9. 是否有过猝倒的历史？例如行走中突然扭头时，出现腿软无力、突然倾倒或坐倒，但神志清醒，并能立即站起继续原来的活动。

10. 是否有排尿障碍、胃肠功能紊乱等症状？

每一个“是”的答案都可能是颈椎病的信号，不可掉以轻心。尤其是那些长时间坐在电脑前工作的白领们，更应注意自己的颈椎健康。预防颈椎病，从现在开始，从日常的小动作开始，保护自己的颈椎，享受健康的生活。

如果你发现自己的颈椎出现了问题，不要恐慌，及时就医，进行科学合理的治疗，颈椎病是可以得到缓解甚至治愈的。加强颈椎的锻炼，保持良好的生活习惯，让颈椎病不再困扰你。

让我们共同关注颈椎健康，远离颈椎病的困扰！