哪些人才容易患上骨质疏松疾病呢

在生活中，我们可能会遇到各种各样的骨科疾病，其中骨质疏松是一种常见的疾病。骨质疏松带来的危害不容小觑，因此我们需要了解其易发人群，尽早防范和治疗。

那么，哪些人更容易患上骨质疏松呢？

1. 酗酒者：酒精对骨骼健康具有极大的破坏力。长期过量饮酒会导致骨密度降低，成骨细胞功能受到抑制，导致睾酮水平下降，从而容易引发骨质疏松和骨折。专家建议，每天乙醇摄入量应控制在11至29克之间，超过30克则可能有害健康。

2. 高盐饮食者：高盐饮食也是骨质疏松的高危因素之一。因为摄入过多的钠会导致尿钙排泄增加，从而引发骨丢失。

3. 长期偏食者：偏食可能导致营养不足，缺乏钙、蛋白质等关键营养素，进而造成骨基质蛋白合成不足。

4. 缺乏运动者：长期久坐不动、缺乏运动也会导致骨质疏松。适量运动，尤其是负重运动，可以增加骨密度，延缓骨量丢失。运动可以提高雌激素和睾丸酮水平，促进钙的吸收和利用。但过度运动可能导致身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏，也容易引发骨质疏松。

5. 嗜烟者：吸烟者的骨量丢失率远高于正常人。吸烟会干扰肠道对钙的吸收，促进骨吸收，增加尿钙排泄，并抑制骨形成。中的有害物质还具有抗雌激素作用，可能导致女性吸烟者过早绝经，增加骨吸收和骨量丢失，进而增加骨折风险。

以上人群应特别关注骨骼健康，保持良好的生活习惯，加强锻炼，合理饮食，限酒，以预防骨质疏松的发生。一旦发现自己有骨质疏松的迹象，应尽早到医院进行检查和治疗，以免病情加重。