肩周炎的饮食禁忌有什么

肩周炎是一种常见于五十岁左右中老年人的疾病，因其独特的发病特点，被大家称为“五十肩”。在疾病的发生、发展过程中，日常饮食的影响不可忽视。那么，肩周炎患者在饮食方面需要注意什么呢？下面就来详细介绍一下。

要避免生冷寒凉的食物。这是因为生冷食物如冻汽水、冻西瓜、冻果汁等，可能会加重肩部的不适感，影响血液循环。对于肩周炎患者来说，应该尽量避免这些食物，以免加重病症。

要远离辛辣刺激的食物。辣椒、油条、油炸辣蚕豆等辛辣刺激的食物，可能会刺激肩部炎症，加重疼痛。烈酒、浓咖啡、浓茶等刺激性饮品，也应该尽量避免。

那么，肩周炎患者应该吃些什么呢？建议以清淡饮食为主，选择容易消化、营养丰富的食物。猪瘦肉、猪肝、猪脚、羊肉、兔肉、鸡肉等都是不错的选择。这些食物富含优质蛋白质，有助于肩部的恢复。

多吃新鲜蔬菜和水果也是非常重要的。比如西红柿、苹果、雪梨、哈密瓜等，这些食物富含维生素和纤维素，有助于促进肠道蠕动，保持身体健康。

除此之外，肩周炎患者还可以适当进行一些肩部锻炼，如肩部旋转、上举等动作，有助于改善肩部血液循环，缓解疼痛。在进行锻炼时要注意适度，避免过度运动导致肩部受伤。

肩周炎患者在日常饮食中要注意避免生冷寒凉、辛辣刺激的食物，选择清淡、易消化、营养丰富的食物，并适当进行肩部锻炼。这些措施有助于缓解病情，促进身体健康。