肩周炎的预防与治疗

肩周炎，一个常见且令人困扰的病症，也被称为漏肩风、五十肩或冻结肩等。这种病症的主要特征是肩关节疼痛以及活动不便，它的存在如同一场“肩膀的冰雪风暴”。由于这种疼痛常常与天气变化和劳累紧密相关，随着病情的进展，疼痛会逐渐加重，昼轻夜重，严重时甚至让人夜不能寐，无法侧卧患侧。肩关节的灵活度也因此受到严重影响，主动和被动活动均受限。好消息是肩周炎有其自然病程，通常一年内能自愈。但如果没有积极配合治疗和进行功能锻炼，即使疾病痊愈，也会遗留不同程度的功能障碍。及时正确的治疗对恢复肩关节功能至关重要。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。早期治疗可以尝试理疗、针灸和适度的推拿按摩等。外敷中药也是一种有效的办法，如苗父养生敷肩乐贴，它能有效改善病情。如果疼痛剧烈，可以在医生的指导下服用消炎药和止痛药。无论病程长短、症状轻重，患者都应坚持每日进行肩关节的主动活动。因为活动可以帮助改善血液循环，减轻疼痛并加速恢复。在日常生活中，预防肩周炎同样重要。首先要注意肩关节的局部保暖，随着气候的变化随时增减衣物，避免受寒受风以及长时间居住在潮湿的环境中。要避免过度劳累和提重物等重体力活动。长时间的劳累和重物压力会加重肩关节的负担，增加疼痛和炎症的风险。在日常生活中要注意劳逸结合，适当休息和放松。通过以上的治疗和建议，我们相信你可以有效地管理和控制肩周炎的症状。记住，坚持治疗、积极锻炼和日常预防是恢复健康的关键。不要放弃希望，与病魔抗争，你将最终赢得胜利。