颈椎骨质增生的食疗方案

颈椎骨质增生，一种常见疾病，它的症状不仅影响头部血液流通，导致头晕脑胀，更严重影响着患者的学习与工作。面对这种病状，积极的治疗和科学的食疗辅助是必要的。

对于眩晕型的颈椎骨质增生，患者会出现肝阳上亢、气血亏虚或痰湿中阻等症状，眩晕是其主要特征。面对这种情况，有一种食疗方法推荐给大家：将胡桃肉与鲜荷蒂混合捣碎，用水煎服。另一种方法是将苏子和伏龙肝煎煮去渣，与粳米粥一同服用。

另一种类型是痉症型颈椎骨质增生，主要症状是肝肾亏虚、筋脉失养，以手足拘挛为特征。推荐一种食疗方法：将牛肉切成肉丁与糯米一同煮粥，待熟后加入姜、葱、油、盐等调味品。

对于痹痛型颈椎骨质增生，症状是筋骨虚寒、风寒湿邪乘虚而入，以上肢窜痛、麻木为主。推荐食用鲳鱼时加入当归和伸筋草一同煮食。

骨科专家指出，颈椎骨质增生的患者需保持营养均匀合理，多摄取富含维生素的食物如葡萄、橘子、香蕉等。患者还需注意正常饮食的节制，适当维持体重，避免过度肥胖。对于肥胖者而言，治疗时间往往更长，恢复较慢。

除了合理饮食，颈椎骨质增生患者还需要抽出时间进行锻炼。活动颈椎部位，如跳广场舞、打羽毛球等，让颈部得到充分的锻炼。减少长时间使用手机和电脑的时间，保护颈椎健康，这样才能拥有健康的身体。

对于颈椎骨质增生的患者，食疗与锻炼是辅助治疗的两大重要手段。在摄取营养丰富的食物的也不能忽视适当的运动。只有这样，才能更好地管理自己的健康，战胜疾病。