让人头痛的糖尿病性骨质疏松症

高血糖状况下的你，可能正在悄悄失去骨骼的健康。糖尿病与骨质疏松，这两者之间的联系，是每一位糖友必须警觉的问题。

专家指出，糖尿病性骨质疏松症是一种常见的并发症。对于已经患有原发性骨质疏松的病人，糖尿病的到来会让病情雪上加霜。这种骨松在初期几乎没有任何症状，等到出现腰背部疼痛时，你可得高度警惕了。

我们都知道，糖尿病的典型症状包括多食和多尿。但你或许不知道的是，这些状况会导致大量的钙随尿液排出，打破身体的“钙平衡”。这种失衡会引发一系列激素水平的变化，使得溶骨作用增强，最终导致骨质脱钙和骨质疏松。这种情况在久病的糖尿病老人中更为常见，他们往往在此之前就已存在一定程度的骨质疏松。

在骨质疏松的初期，患者可能并无明显的症状。但随着病情的进展，会逐渐出现腰背部疼痛、驼背畸形、四肢无力和小腿抽筋等症状。更为严重的是，患者可能在轻微的外力作用下，如打喷嚏或跌倒，就发生骨折。骨折的部位常见于胸腰椎、髋部以及腕部等地。

对于糖尿病性骨质疏松症的治疗，需要双管齐下既要改善骨质疏松，又要治疗糖尿病。在这过程中，糖尿病患者需要注意营养均衡，多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、奶制品、富含钙质的蔬菜和豆类等。除了食补，患者还需要加强自身的锻炼，多晒太阳，以确保骨骼的健康。

糖友们，当你们忙于控制血糖时，也别忘了关注自己的骨骼健康。毕竟，血糖与骨松之间的联系不容忽视。只有全面关注自己的健康，才能享受生活的美好。