铁砂掌专治肩周炎

铁砂掌：肩周炎的克星

你是否曾被肩周炎困扰，肩痛、僵硬，活动受限？一种古老的武术练习方式铁砂掌，或许能为你带来意想不到的惊喜。

在小指外侧至肩膀之间，有一条小肠经。这条经脉对于肩膀的健康至关重要，因此被誉为“肩脉”。许多武术练习者通过练习铁砂掌，运用手掌的这个特定部位来击打沙袋，从而保持肩膀的健康。这种练习不受时间限制，只要有空闲，随时随地都可以进行。

下午1至3点，是气血流注于小肠经的时刻。若能进行铁砂掌的练习，效果将更为显著。通过反复击打沙袋，不仅能锻炼手臂肌肉，更能有效调节小肠经的功能，预防和治疗肩周炎。

小肠经起始于小指，沿着手臂外侧后缘绕至肩胛处。它对于颈肩问题的调理具有显著效果。它还经过面颊，刺激小肠经还能减少颧骨两侧的斑点和鱼尾纹，缓解口疮、咽痛等问题。这条经脉的终点是耳屏前方的听宫穴，耳聋、耳鸣、听力下降等问题也可以通过调节小肠经来改善。

铁砂掌虽不能开砖碎石，但其在调理小肠经方面的问题却有着显著的效果。通过练习铁砂掌，不仅可以预防和治疗肩周炎，还能改善听力问题，减少面部斑点，缓解口疮、咽痛等。这是一种既简单又有效的养生方法。

想要拥有健康的肩膀，不妨试试铁砂掌的练习。在繁忙的生活中，抽出一点时间，为自己的健康投资，享受轻松自在的生活。