骨折后吃什么对身体好

骨折后的饮食调养至关重要。当身体遭遇骨折的创伤后，适当的营养摄入不仅有助于伤口愈合，更能促进骨骼的修复和生长。特别是对于手臂活动不便的患者，亲人的细心照料更是不可或缺，喂饭等日常事宜需倍加关心。

在蔬菜的选取上，富含维生素C的种类尤为关键。辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等都是上佳之选。这些蔬菜不仅新鲜可口，更富含促进骨痂生长和伤口愈合的必需营养。

不仅如此，骨折患者可能还需要补充锌、铁、锰等微量元素。这些元素在人体内的含量虽然甚微，但却对骨骼和伤口的愈合起到至关重要的作用。含锌丰富的食物有动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子等；而含铁较多的食物则包括动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。麦片、芥菜、蛋黄、乳酪等食物则是锰的优质来源。

值得一提的是，老年人因骨质疏松导致的骨折，在治疗骨折的还需积极补钙并补充维生素D。这些营养素的补充不仅有助于骨骼的恢复，更能提高身体免疫力，促进整体健康。

骨折病人由于长期卧床或活动不便，常会出现大便秘结的情况。这时，应多食用含纤维素丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜等。香蕉、蜂蜜等天然食物也是润肠通便的良方。如有必要，还可以在医生的指导下服用通便药物。

除了以上的营养建议，卧床的骨折患者还需特别注意个人卫生，勤喝水以防尿路感染和尿路结石。骨折后的饮食应以营养均衡、易于消化、富含钙质和维生素为基本原则，辅以适当的药物治疗和亲人的细心照料，这样才能更好地促进身体的恢复。