预防类风湿关节炎刻不容缓！

类风湿性关节炎，一个给生活带来诸多不便的病症，早预防、早治疗显得尤为重要。让我们深入了解如何预防这一疾病。

虽然类风湿性关节炎的发病原因尚未明确，但我们仍可通过一些措施来预防。

增强体质是关键。积极参加体育锻炼或日常劳动，如保健体操、练气功、打太极拳、做广播体操、散步等，都是极佳的选择。那些坚持锻炼的人，身体更为强壮，抗病能力更强，更少患病。这是因为，正如《内经》所言，“正气存内，邪不可干”。

避免风、寒、湿的侵袭。许多患者在发病或复发前都有受凉、受潮的病史。特别是在春季雨水较多的时节，类风湿性关节炎容易发作，因此要注意保暖，避免受寒、淋雨和受潮。关节处更要特别注意保暖，避免穿着湿衣、湿鞋、湿袜等。秋冬季节更要加强防范，防止风寒侵袭。

注意劳逸结合。过度的疲劳会导致免疫力下降，容易引发疾病。活动与休息要适度，避免过度疲劳。

保持精神愉快也是预防类风湿关节炎的重要方面。人的精神活动状态与疾病的发生、发展密切相关。要善于调节不良情绪，保持积极乐观的心态，做到“正气存内，邪不可干”。

预防和控制感染也是关键。实验研究表明，细菌或病毒的感染可能是类风湿性关节炎的发病因素之一。要预防感染，控制体内感染病灶。

预防类风湿性关节炎需要从多个方面入手，包括增强体质、保暖防潮、劳逸结合、保持精神愉快以及预防和控制感染等。只有全面做好这些预防措施，才能有效地降低类风湿性关节炎的发病风险，保持身体健康。