肩周炎形成的原因

肩周炎，一个我们或许并不陌生的名字，它是怎样的一种疾病呢？它又称为冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等。它并非空穴来风，而是因为肩关节周围软组织发生了病变，从而引发的疼痛和功能障碍。那么，是什么导致了这种病症的形成呢？让我们一起来揭开它的面纱。

不良姿势是导致肩周炎的一个重要原因。你是否曾经弓背耸肩，如同猫咪一般？这样的姿势会让颈部和背部的肌肉负担加重，分布不均，长时间维持这种姿势，就像给肌肉施加了一种无形的压力，使得局部肌张力增加，出现慢性劳损和炎症，最终引发肩周炎。保持正确的坐姿和站姿对于预防肩周炎至关重要。

肌肉的废用也是导致肩周炎的原因之一。某些职业或工作性质要求人们长时间使用腕部和手指，而肩部和颈部却几乎不运动。这样的状态使得肌肉处于僵硬状态，久而久之也会引起肩周炎，被称为腕源性肩周炎。即使在工作或生活中，我们也要注重肩部和颈部的运动，避免肌肉的僵硬和废用。

长时间的某一固定姿势也是导致肩周炎的罪魁祸首之一。即使你保持的姿势是正常的，但长时间维持同一姿势，也会使颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，从而引发肩周炎。适当的休息和活动，放松肌肉，是预防肩周炎的有效方法。

肩周炎的形成与我们的日常生活习惯息息相关。为了预防和治疗肩周炎，我们需要保持良好的姿势习惯，注重肩部和颈部的运动，避免长时间维持同一姿势，让肌肉得到充分的休息和放松。只有这样，我们才能远离肩周炎的困扰，享受健康的生活。