青少年颈椎病：注意防治预后不错

近年来，关于青少年颈椎病的统计数据令人震惊。在两千多名颈椎病患者中，青少年的发病率竟然高达12%，且年龄最小的患者仅为9岁。这一群体中的大多数患者集中在两个年龄段：一个是小学升初中的阶段，年龄在12至13岁之间；另一个是面临初中升高中的青少年，年龄在16至18岁之间。这些青少年常常因学业压力繁重，长时间伏案学习，姿势不正确，导致颈肩肌肉劳损和颈椎变形。

肩颈的酸痛，头昏头痛，甚至眩晕、恶心等症状，常常困扰着这些青少年患者。更严重的是，他们可能会出现记忆力下降、失眠、耳鸣、视力减退等现象。甚至有些青少年可以听到局部骨摩擦音，这些症状对他们的学习和身体发育产生了巨大的影响。

面对如此严峻的情况，预防颈椎病显得尤为重要。我们需要采用科学的方法来进行预防。例如，学习大约半小时后应该休息一下，让眼睛和大脑得到放松；保持良好的坐姿，坐下时背部轻微弯曲，可以在下腰部垫一个小枕，使脊椎得到良好的支撑；睡前可以将枕头置于膝下，平躺十五分钟，让肌肉放松，呈现自然状态。青少年应避免趴着睡，选择硬度适中的床垫和高度适宜的枕头；保证每晚睡眠时间不少于8小时，让颈椎得到充分的休息。

专家特别提醒，即使青少年患上了颈椎病，也不必过于惊慌。青少年颈椎病与老年性颈椎病有着本质的区别，大多数病例是完全可以康复的。临床上采用的中草药外敷、手法整复等方法治疗，已经取得了显著的疗效。正确的态度和积极的治疗是关键，让我们共同关注青少年的颈椎健康，让他们在健康和快乐中成长。