简单介绍颈椎病的症状以及预防保健

一提起颈椎病，可谓是家喻户晓。过去，它是中老年人群体中常见的疾病之一，随着现代科技的飞速发展，尤其是电脑和汽车的普及，颈椎病的魔爪已经伸向年轻人。不良坐姿、长时间低头工作，这些都让颈椎承受巨大压力，颈椎病的发生率逐年上升。

颈椎病的症状多样，从轻微的颈肩疼痛、头晕目眩，到上肢麻木、肌肉萎缩，再到严重的双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹、大小便障碍，出现瘫痪等症状。这些病症的背后，是颈椎及颈部软组织的慢性损伤或退变，导致脊柱内外力学平衡失调，压迫或刺激颈部血管、神经和脊髓，引发一系列症状。

头痛、头晕、恶心、颈肩疼痛、上肢麻木无力、耳鸣、视物模糊、胸闷心慌等症状是颈椎病的常见表现。其中，脊髓型颈椎病由于脊髓受压，初期便可能出现四肢乏力、行走和持物不稳等症状，随着病情发展，身体逐渐出现束带感、小便费力或失禁等严重症状，这部分患者需及时去医院诊治。

专家提醒广大市民，盲目进行颈部推拿可能导致严重后果。每年都有因颈部推拿不当而导致损伤的病例，甚至有人因此瘫痪。身体如有不适，一定要到正规医院的专科进行诊治。

那么，如何预防颈椎病呢？游泳是一个值得推荐的方法。游泳是一项全身关节参与的运动，它能在不负重的情况下全面锻炼人体脊柱，促进全身肌肉的血液循环。坚持游泳，不仅能让你的颈椎得到锻炼，还能增强全身肌肉的力量和柔韧性，是预防颈椎病的绝佳方式。不妨在繁忙的工作之余，抽时间享受游泳的乐趣，让颈椎得到应有的放松和锻炼。