颈椎病产生的头晕该怎么办

颈椎病患者的常见症状之一是头晕，这一现象源于基底动脉或脊神经根受到压迫或刺激。为了缓解这种不适并保持良好的颈椎健康，患者可以采取以下颈椎保健措施。

早晚搓揉耳朵及颈脖是一种简单而有效的方法。在每日早晚洗脸时，用毛巾揉搓耳朵、耳屏前旁的颞浅动脉、颈前的颈动脉以及颈后的椎动脉。这样的动作可以使颈部肌肉得到放松，同时促进颈部血管的扩张，使血液循环更为顺畅，从而带来耳目清晰、头脑灵活的愉悦感受。

科学合理的用枕是保护颈椎的关键。在睡眠过程中，枕头与颈椎的关系最为直接。一定要改变传统的错误观念，如“高枕无忧”和“枕头越低越好”。枕芯的软硬要适中，这对维护颈椎的正常生理、防治颈椎及颈部软组织病变以及康复都具有非常重要的作用。

注意颈部保暖也是颈椎保健的重要措施之一。在寒冷的冬季，一条温暖的围巾不仅能为您增添时尚，更能保暖舒适，保持颈部血液循环的良好状态。即使在炎热的夏天，也应注意避免颈部过度受凉。

进行颈肩操或颈椎操是预防、治疗和康复颈椎病的有效方法。中老年人可以任选其中一种，长期坚持，每天做1-2次，这对颈部软组织病变或颈椎病具有显著的效果。

通过这些具体的颈椎保健措施，颈椎病患者不仅可以缓解头晕症状，还可以改善颈椎的整体健康，使头脑保持清晰。在日常生活中，不妨尝试一下这些方法，它们会为您带来健康和舒适。