白领一族 久坐警惕骨质增生

众所周知，骨质增生是一种常见的骨骼疾病，尤其容易找上长期久坐的人群，如白领一族。由于长时间保持同一坐姿，缺乏运动，腰椎劳损严重，病变逐渐累积，最终可能导致骨质增生。

除了白领一族，其他长期坐位或站位工作的人群也是腰椎骨质增生的易患人群。这类疾病往往悄无声息，因为骨质增生本身通常不会引起不适，它仅仅是腰椎退变和不稳定的一个表现。如果骨质增生压迫到周围神经，或者导致腰椎不稳定、椎间盘退变等疾病，就会引起疼痛和其他不适。

骨质增生是骨骼的一种退行性变化，是人体自然老化的一部分。在无明显症状的情况下，我们无需过度治疗。一旦出现症状，就需要及时采取措施进行治疗。治疗方法主要包括药物治疗和理疗。对于严重的骨质增生，如腰椎增生压迫神经及椎管、膝关节增生变形等严重影响功能活动的状况，才需要考虑手术治疗。但大多数病人并不需要手术，过度手术也没有必要。

对于长期久坐的人群来说，预防骨质增生的最佳方法就是定期运动，避免长时间保持同一姿势。适当的运动可以帮助增强肌肉力量，提高腰椎的稳定性，减少骨质增生的风险。保持良好的生活习惯和饮食习惯也对预防骨质增生有着积极的帮助。

骨质增生是一种常见的骨骼疾病，但我们不必过分恐慌。通过了解疾病的特点、采取适当的预防措施和及时的治疗，我们可以有效地控制疾病的发展，保持身体健康。