颈椎病引起头晕怎么办 -

面对颈椎病引发的头晕困扰，你无需慌张，可以采取一些自我按摩的方式来缓解。下面，就让我们一起这些简便易行的办法。

当头晕袭来时，你可以尝试按摩百会穴。百会穴位于头顶正中最高处，按摩此穴可以有效健脑宁神、益气固脱。用中指或食指轻轻按揉这个穴位，力度逐渐加重，持续20到30次，或许就能帮助你缓解头晕的症状。

接下来，对按头部也是一个很好的选择。将双手拇指放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开置于头部两侧。然后，双手用力对按揉动，这个动作不仅可以清脑明目，还能振奋精神，每天进行20到30次，有助于减轻颈椎病引起的头晕。

按揉风池穴也是一个值得推荐的方法。风池穴位于颈后两侧凹陷处，用两手拇指分别按揉此穴，其余手指附在头部两侧。由轻到重地按摩，持续20到30次，能够疏风散寒、开窍镇痛。

你还可以尝试拿捏颈肌。将手上举放在颈后，拇指放在颈外侧，其余四指放在颈肌对侧。双手用力对合，将颈肌提起后放松，从风池穴向下拿捏至大椎穴，每次持续20到30次。这一动作能够帮助解痉止痛、调和气血，从而缓解颈椎病引起的头晕。

通过这些简单的按摩手法，你或许能够在短时间内有效缓解颈椎病带来的头晕症状。这些方法只是临时的解决方案，对于长期受颈椎病困扰的朋友，建议还是要及时就医，寻求专业医生的帮助。记住，健康无价，不要忽视身体的任何不适。希望这些方法能够帮助到你，让你重新拥有清晰舒适的头部状态。