过量服用鱼肝油增骨折危险

鱼肝油是一种广受欢迎的保健品，在人们的日常生活中经常出现。它是由深海中的鱼类肝脏或者其他海兽的肝油经过精心炼制而成。在常温下，鱼肝油呈现出黄色透明的液体状态，带有淡淡的鱼腥味。

这看似普通的油脂，其实蕴含着丰富的营养成分。鱼肝油中主要含有不饱和度较高的脂肪酸甘油脂，还有少量的磷脂和不皂化物。这些成分能够补充人体所需的维生素A和维生素D，对于维护人体健康起着至关重要的作用。

鱼肝油对于预防和治疗夜盲症有着显著的疗效。夜盲症是一种因缺乏维生素A而导致的疾病，而鱼肝油中的维生素A正好能够弥补这一缺陷，帮助患者恢复健康。鱼肝油还能促进骨组织的钙化，对于防治佝偻病和骨软化症也有很好的效果。不仅如此，它还能保护呼吸道黏膜等表皮组织，对于维持人体的正常生理功能有着重要的作用。

鱼肝油并非越多越好。虽然它有着诸多好处，但是长期过量服用却可能带来不良影响。过量摄入维生素A和维生素D可能导致慢性中毒，甚至增加骨折的风险。特别是对于老年人来说，过量服用鱼肝油更是需要警惕。

随着年龄的增长，人体内的钙、磷无机盐会逐渐增多，骨头变得既硬又脆，容易发生骨折。而鱼肝油能促使更多的钙质在骨骼内沉积，增加骨含钙量，从而也增加了骨折的可能性。老年人在服用鱼肝油时必须严格遵循医嘱，不可过量。

鱼肝油是一种对人体有益的保健品，但是服用时需要注意适量。只有正确使用，才能让它发挥出最大的功效，为人体健康保驾护航。