肩周炎的常见诱因是什么？

办公室上班族每天都在经历着长时间的伏案工作，电脑屏幕前的他们，身体关节在长时间的紧张状态中难以得到充分的放松和运动。在这样的工作环境下，一种曾经被视为中老年疾病的肩周炎，如今正逐步年轻化。

这些职场人士，他们的不良姿势如同猫背弓背耸肩，颈部和背部肌肉的负担日益加重。这种姿势的不均衡分布，长时间持续下去，将导致局部肌肉张力增加，出现慢性劳损和炎症，从而诱发肩周炎。这是一种隐形的职场杀手，正悄悄侵蚀着现代都市人的健康。

除了不良姿势的影响，肌肉废用也是肩周炎年轻化的一个重要原因。由于职业和工作的特性，许多人长时间使用手腕和手指，而肩部和颈部却几乎不运动，肌肉逐渐变得僵硬。这种长期的不平衡状态同样会引起肩周炎的发生，人们称之为“腕源性肩周炎”。这种疾病不仅仅局限于中老年人群，年轻的白领上班族同样可能受到影响。

长时间的保持某一姿势也是导致肩周炎的隐患之一。即使是看似正常的姿势，如果长时间保持在一个状态下，也会让颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至造成劳损，诱发肩周炎。这是许多长时间坐在电脑前工作的上班族容易忽视的问题。

为了保护自己的健康，我们应该尽量避免长时间保持同一姿势，多进行身体运动，放松肌肉。保持正确的坐姿和办公习惯也是预防肩周炎的重要措施。让我们从日常习惯做起，预防肩周炎的发生，保持身体健康。