髌骨关节炎能跑步吗 护理要注意3个方面

髌骨关节炎：骨科中的常见疾病，需引起高度重视

髌骨关节炎，这一骨科中的常见疾病，常常让人谈之色变。髌骨，即我们常说的膝盖骨，一旦出现问题，行走能力便可能受到严重影响。这种疾病有时也被称为髌骨软化症，因为髌骨发炎后，关节软骨会变软、受到磨损，甚至脱落。

说起髌骨关节炎的成因，可谓多种多样。有一部分人是因为先天因素，如髌骨发育障碍或位置异常，导致髌骨受力不均，从而引发疾病。绝大多数人是因为后天因素导致的。那些长期从事重体力劳动，或运动姿势不对、强度过大的人们，更容易受到髌骨的伤害。常见的如跑步、骑自行车、爬山等运动，若不注意，都可能引发髌骨关节炎。

一旦患上此症，患者需特别注意。心理调节至关重要。行动不便可能会使患者的情绪受到影响，因此学会调整心态，以乐观的态度面对疾病，更有利于康复。

饮食方面也需要调整。患者宜多吃富含微量元素和维生素的食物，特别是含钙食品。牛奶、豆制品、虾皮等含钙丰富的食物是不错的选择。适量摄入高蛋白质、低脂肪的食品，为身体补充营养，助力康复。

适当的锻炼也必不可少。在治疗期间，做一些适量的运动有助于疾病的恢复。但切记，过量运动可能会导致病情加重，因此运动时要适度，不可过度劳累。

髌骨关节炎虽为常见疾病，但也不能掉以轻心。患者需从心理、饮食、运动等方面全面调整，积极配合治疗，以期尽快康复。还要做好预防工作，避免疾病再次发作，影响正常生活。