骨折病人早期怎么锻炼

合理的功能锻炼对于病人的康复具有至关重要的作用。它不仅能够帮助病人摆脱心理阴霾，重拾战胜伤病的信心，还能促进全身及局部的血液循环，改善组织的营养状况，从而加快伤病愈合的速度。锻炼还能帮助恢复体能和体力，使病人更好地适应未来的生活和工作。

特别是在骨折病人的早期康复阶段，锻炼显得尤为重要。这个阶段通常指的是病人受伤后的两周内。受伤肢体的肿胀和疼痛等症状较为明显。虽然折断端已经复位，但尚未愈合，很不稳定，极易发生移位。此阶段的锻炼重点应放在肌肉锻炼上。

为了帮助肌肉更好地恢复功能，病人需要主动进行肌肉的收缩和舒张。对于上肢肌肉的锻炼，可以尝试用力握拳并充分屈伸活动手指，反复交替进行。这些动作不仅能够帮助增强肌肉力量，还能促进上肢的血液循环，有助于减轻肿胀和疼痛。

而对于下肢肌肉的锻炼，可以试着收缩和放松股四头肌，用力使踝关节跖屈、背伸以及伸屈活动足趾。这些动作能够帮助加强下肢的稳定性，促进伤口愈合，并有助于恢复行走能力。

除了肌肉锻炼，适当的锻炼还有助于伤肢消肿。通过锻炼，可以促进局部血液循环，加速代谢废物的排出，从而减轻肿胀症状。在进行锻炼时，必须遵循医生的指导，避免过度锻炼导致再次损伤。

合理的功能锻炼是骨折病人康复过程中不可或缺的一部分。只有坚持锻炼，才能更好地促进伤口愈合，恢复体能和体力，重拾健康和信心。