治疗骨质增生的五疗法

五疗法介绍，轻松战胜骨质增生

在岁月的长河中，骨质增生可能会悄无声息地侵入我们的生活，给我们的身体带来不小的困扰。不必恐慌，五大疗法就在你身边，帮你轻松应对这一挑战。

一：摇摆法

摇摆法，如同翩翩起舞，轻盈而优雅。轻轻左右摇摆，每次大约进行30分钟，再用手轻轻揉搓患处3至5分钟。这种方法对于颈肩增生症有着很好的疗效。腰颈增生症的朋友可以尝试身体左右旋转，动作宜缓而稳。高血压和心脏病患者需避免使用此法。

二：按摩法

按摩法，是一种古老而有效的治疗方法。用手轻柔地按摩患处，每次3到5分钟，逐渐加重力度。结合酒外搽，可以祛风除湿、温通血脉和行气活血。

三：电吹法

电吹法，现代科技与传统的结合。用电吹风直接对患处进行热吹，每日数次，或者用毛巾热敷。但要注意，切勿过热以免伤害皮肤。

四：拍打法

拍打法，简单而实用。用并拢的手指或者竹签拍打患处，力度适中，直至肌肉和关节发红、灼热。每日数次，让疼痛远离你。

五：熏洗法

熏洗法，适用于足跟骨刺的患者。将肉桂、川椒、红花、元胡、生姜各7克，水煎至沸后再煎15到20分钟，待温度适中后进行足浴。每日一次，坚持半月，让足跟疼痛得到舒缓。

这五种方法在生活中都很容易实施，不需要花费太多时间和金钱。只要坚持，骨质增生带来的疼痛困扰将会逐渐远离你的生活。让我们一起用这五大疗法，迎接健康的每一天！