中老年骨质疏松的两个常见症状

中老年骨质疏松：常见症状揭示

随着年龄的增长，骨质疏松逐渐成为了中老年人的健康隐患。这一疾病与岁月的流逝息息相关，而了解其主要症状则是防治的关键。那么，中老年骨质疏松究竟有哪些常见症状呢？

一、疼痛：疼痛是原发性骨质疏松症最为常见的症状。这种疼痛往往始于腰背部，并沿脊柱向两侧扩散。在仰卧或坐位时，疼痛会减轻，但在直立、后伸或久立、久坐时，疼痛会明显加剧。这种疼痛在日间可能较为轻微，但在夜间和清晨醒来时，会变得尤为明显。当你弯腰、进行肌肉运动、咳嗽或大便用力时，疼痛会进一步加剧。这些都是骨质疏松的早期信号，不可忽略。

二、身长缩短与驼背：通常在疼痛之后出现。由于脊椎椎体前部主要由松质骨构成，这使其成为身体的支柱，承载较大的重量，因此容易压缩变形。随着时间的推移，脊椎的前倾趋势加大，驼背现象逐渐加剧。随着骨质疏松的加重，驼背曲度逐渐加大，不仅影响身姿，还可能导致膝关节挛拘显著，给日常生活带来不便。

这些症状不仅影响中老年人的生活质量，还可能预示着更严重的健康隐患。当你出现这些症状时，务必及时就医，进行专业的检查和诊断。对于骨质疏松这一“静默的杀手”，只有早发现、早干预，才能有效避免其带来的健康风险。在日常生活中，保持良好的生活习惯，摄入足够的营养，特别是钙质和维生素D，以及适当的运动，都是预防骨质疏松的有效方法。