颈椎病忌睡高枕

颈椎病的症状千变万化，其表现与骨质增生的部位及受压组织息息相关。当神经根受到压迫时，患者可能会经历一侧或两侧肩部的疼痛、麻木感，上肢可能感到无力，这些症状在夜间可能会变得尤为明显。

脊髓受到压迫的颈椎病患者，会表现出四肢无力的症状。他们可能会感到胸部和腹部的束缚感，就像身上有一条无形的束带。行走时，双下肢可能显得不稳，步态蹒跚，脚底像踩在棉花上一样，严重的情况下，甚至可能出现尿便失禁，男性患者还可能出现阳痿等性功能障碍。

如果颈椎内的血管受到压迫，患者可能会经历发作性的眩晕。这种眩晕有时会伴随着恶心和呕吐。每当头部过度后仰或转向某个位置时，这些症状可能会加重，而相反的动作则可能使症状得到缓解。

虽然颈椎的退行性改变是人类衰老的一个不可避免的过程，但我们可以通过一些预防措施和功能锻炼来避免或延迟颈椎病的发病。在日常生活中，我们需要养成良好的生活习惯。夜间睡眠时，枕头的高度要适中，过高或过低的枕头都可能加重颈椎的负担。对于长期伏案工作的朋友，要注意劳逸结合，工作间隙可以做一些颈部功能锻炼，增强颈部肌肉的力量，提高颈椎的稳定性。

我们要注意防止颈部的任何损伤。运动员、杂技演员、舞蹈演员等职业人员在比赛或表演前要做好充分的准备，提高颈部的柔软性。一旦发病，应及早治疗，防止病变进一步发展加重。颈椎病的治疗需要趁早，越早治疗，恢复的可能性越大，生活质量也能得到更好的保障。