经常低头玩手机小心颈椎病找上你

深入了解颈椎病：颈椎综合征的成因与影响

何为颈椎病？颈椎病，又称为颈椎综合征，是一种临床多发病。其根源在于颈段脊柱的慢性劳损、急性外伤以及老年性脊椎退行性变。这些病理变化导致颈椎间盘及椎间关节的退变，进一步导致颈段脊椎骨关节发生病理性改变。这些改变可能压迫血管、神经根、脊髓或交感神经，从而产生一系列的症状。

颈椎病已不再是中老年人的专属疾病。近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的转变，越来越多的年轻人也加入了颈椎病的行列。除了急性外伤，长期不健康的生活、学习、工作方式也是年轻一族患病的主要原因。

长期低头是颈椎病的一个重要诱因。人的骨头周围环绕着肌肉，这些肌肉组织对骨关节起到夹板作用，当肌肉强壮时，其承力保护功能也会增强。想象一下，我们的颈椎形成一个向前凸的弓形，而颈后部的肌肉就像弓弦。当我们长时间低头时，弓弦就会长时间处于紧绷状态，导致肌肉附着点的酸痛。这种局部牵拉会使颈椎受力增大，容易出现充血、水肿等现象。久而久之，肌肉的长期劳损可能会导致颈椎因受力不平衡而退变，进而导致颈椎椎间关节失稳、错位，从而引发颈椎病。

预防颈椎病的关键在于养成良好的生活习惯。避免长时间低头，适时休息，加强颈部肌肉的锻炼，可以增强其承力功能，减少颈椎的受力。对于已经患有颈椎病的患者，及早治疗、调整生活方式和积极锻炼也是关键。只有这样，我们才能真正保护颈椎健康，远离颈椎病的困扰。