上班族常按手掌护颈椎

随着电脑在工作和生活中的普及，“久坐一族”正面临颈椎问题的挑战。针对这一问题，中国针灸学会北京学会的常务理事金伯华教授分享了一个宝贵的穴位后溪穴，这一穴位对于缓解颈椎不适具有显著效果。

后溪穴，位于小肠经上，当我们握紧拳头时，可以在掌指关节后横纹的尽头找到它。这个穴位具有通督脉、调颈椎、利眼目、正脊柱的功能。通过按摩后溪穴，能够缓解颈椎问题，如果与其他颈椎相关穴位配合，效果将更佳。

金教授指出，颈椎病通常是由于骨质增生引起的关节腔损伤和狭窄。在严重的情况下，两块骨头甚至可能形成类似拱桥的构造。颈椎疼痛时，应避免用力按压，因为这样的做法可能会进一步压迫神经，使病情恶化。

那么，正确的做法是什么呢？金教授为我们介绍了一套简单易行的“颈椎操”。轻轻揉捏颈部，然后低头，头部向左转四周，再扬头，向右转四周。重复这个动作后，再仰头打鸣，就像练声一样，以通气放松。这一动作组合有助于舒缓颈部紧张，对于长时间久坐的上班族来说，是一套非常实用的保健方法。

在这个快节奏的时代，电脑已经成为我们工作生活中不可或缺的一部分。长时间坐在电脑前，很容易引发颈椎问题。金教授的分享为我们提供了一个天然的解决方案，通过按摩后溪穴和练习“颈椎操”，我们可以有效缓解颈椎问题，保持颈部健康。让我们在工作之余，关注自己的身体健康，通过简单的方法预防颈椎问题的发生。