类风湿关节炎关节运动是什么

类风湿关节炎关节运动

你是否曾被“类风湿关节炎关节运动”这一名词所困惑？今天，让我们一起揭开其神秘的面纱，了解这一重要概念。

一提到类风湿关节炎关节运动，许多人可能会感到一头雾水。其实，这类运动主要是为了帮助关节活动，缓解病情，主要分为被动运动、主动运动和助力运动三种形式。

我们来谈谈被动运动。当关节无法自行活动时，需要他人或另一肢体协助完成的动作即为被动运动。这种锻炼方式主要针对有挛缩倾向的关节，可以有效地帮助关节恢复活动能力，预防关节僵硬。在进行被动运动时，动作要轻柔、缓慢，避免过度牵拉和损伤关节。

接下来是主动运动。当关节炎症得到基本控制后，患者需依靠自己的关节肌力来完成运动。主动运动是日常生活中最常见的锻炼形式，包括散步、慢跑、瑜伽等。在进行主动运动时，患者需注意避免过度劳累和过度使用关节，以免引发疼痛。适度的锻炼可以帮助增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。

那么，介于被动运动和主动运动之间的助力运动又是怎样的呢？助力运动是指在完成动作的过程中，既有患者自身的力量，也有他人或器械的辅助力量。这种运动形式可以帮助患者逐渐从被动转向主动，提高关节的活动能力和肌肉的力量。

类风湿关节炎关节运动是帮助患者缓解病情、恢复关节功能的重要手段。不同的运动形式适用于不同的病情和阶段，患者需根据自身情况选择合适的锻炼方式。通过科学合理的锻炼，相信你能战胜病魔，重拾健康！