肩周炎是怎么引起的？

肩周炎：日常中的那些小事如何导致这一常见疾病？

肩周炎，这一慢性疾病的别称繁多，如冻结肩、粘连性肩关节炎等，它源于肩关节周围软组织的病变，导致肩部的疼痛和功能障碍。对于许多正在经历肩痛困扰的朋友们来说，了解这一病症的成因至关重要，因为这有助于他们更好地管理病情，防止其进一步恶化。那么，究竟是什么在日常生活中悄然引发了肩周炎呢？让我们一起来揭晓答案。

日常生活中的不良姿势可能是诱因之一。你是否曾经发现自己不自觉地弓背耸肩，如同猫背一般？这种姿势会导致颈部和背部肌肉的负担加重，分布不均，长此以往，局部肌张力增加，慢性劳损和炎症便可能悄然而至，从而诱发肩周炎。

肌肉的废用也是肩周炎的潜在推手。某些职业或工作性质使得人们长时间使用腕部和手指，而肩部和颈部却鲜少活动，肌肉因此变得僵硬。这种情况导致的肩周炎被称为腕源性肩周炎。

长时间的单一姿势也是肩周炎的幕后黑手。即使你保持的姿势看似正常，但长时间维持某一姿势不动，也会导致颈、肩、背的部分肌肉过度紧张，甚至劳损，最终可能引发肩周炎。

在日常生活中，我们需要时刻提醒自己调整不良姿势，避免长时间维持同一姿势，并适时进行肩部和颈部的运动，以预防肌肉的废用和劳损。只有这样，我们才能真正远离肩周炎的困扰，享受健康的生活。希望每一位读者都能关注自己的身体健康，预防胜于治疗。