教你如何预防风湿性关节炎

谈起风湿性关节炎，许多人恐怕都会愁眉苦脸，因为它给他们带来了不小的困扰，严重影响了生活与工作。那么，如何预防风湿性关节炎呢？接下来，就让我们一起了解预防此症的几大法宝。

加强锻炼是预防风湿性关节炎的关键。通过参与各类体育活动，如保健体操、练气功、太极拳、广播体操以及散步等，能够有效提升身体素质，增强抗病能力。那些长期坚持锻炼的人，往往身体更为强壮，对抗风湿性关节炎的能力也更为出色。

要避免遭受风寒湿邪的侵袭。预防风湿性关节炎，必须注意防止受寒、淋雨和潮湿。关节保暖是重点，切记不要穿湿衣、湿鞋、湿袜。炎炎夏日，不要贪图凉爽而受露，过量饮用冷饮等。秋季虽然气候干燥，但天气逐渐转凉，要注意防风防寒。至于冬季，更是寒风刺骨，保暖工作尤为重要。

要注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，这是强身保健的基本准则。对于风湿性关节炎患者来说，虽然病情可能已基本控制，但仍需防止因劳累而引发的病情复发或加重。活动与休息要适度，避免过度劳累。

保持正常的心理状态也是预防风湿性关节炎的重要环节。有些患者因精神受刺激而诱发风湿性关节炎，而患病后的情绪波动又往往使病情加重。保持心情愉悦，避免过度悲伤、压抑等不良情绪，对预防风湿性关节炎具有积极意义。

想要远离风湿性关节炎的困扰，不仅要加强锻炼、注意保暖、劳逸结合，更要保持良好的心理状态。只要我们做到这些，就能有效预防风湿性关节炎，拥有健康的身体。