补脾胃可治肩周炎

肩周炎是中老年人群中的常见疾病，许多患者深受其困扰。传统观念认为，这是由于风寒湿邪侵袭所致，因此通常采用祛风散寒、活血化瘀的方法来治疗。效果往往不尽如人意，难以彻底根治。

在中医的理论体系中，随着年龄的增长，人体的气血逐渐衰弱。气虚不能护卫周身，血虚无法滋养筋脉，入侵的风寒湿邪便容易留滞于肩部，从而导致肩周炎的发生。

那么，如何有效防治肩周炎呢？中老年朋友们不妨从调理脾胃入手。一种推荐的日常食疗方案是，每天早上服用白术当归粥。

制作白术当归粥的方法十分简单。只需将白术20克、当归10克洗净，浸泡于水中30分钟，然后烧开。接着，将淘好的大米倒入锅中，熬制成粥，即可食用。

白术具有健脾除湿的功效，主治风寒湿痹，而当归则能补血活血通络。还可以经常食用糯米、粳米、山药、马铃薯、胡萝卜等益气健脾的食物，以及鸡肉、牛肉等营养丰富的食物，来共同养护身体。

通过这样的食疗方法，不仅可以逐步缓解肩周炎的症状，还能提升整体健康水平。肩周炎患者们不妨尝试一下，在日常生活中融入这些简单易行的养生方法，或许会给你带来意想不到的效果。

温馨提示：食疗虽有助于疾病防治，但如有不适，还请及时就医，以免延误病情。在尝试任何新的治疗方法或食疗方案前，请咨询专业医生的意见。