打羽毛球和颈椎病

关于打羽毛球是否容易得颈椎病的疑问

时常有人担忧，打羽毛球会不会导致颈椎病的发生？实际上，这一担忧并非完全无据。骨科专家对此给出了权威解答：打羽毛球容易得颈椎病的说法并不科学。因为在运动中，人体会有整体的协调动作，如右手主导的左手会保持平衡。这种全面的身体运动使得胸腹腰背都在运动，并不是单侧运动，因此不会伤及脊椎。我们也不能忽视羽毛球运动可能带来的风险。羽毛球运动量较大，如果热身不充分，突然进行救球或扣球动作，可能会导致跟腱断裂、肌腱损伤等意外情况的发生。特别是扣球时容易伤及肩周肌肉、肘关节和前臂的肌腱，而救球则容易导致腰和脚的筋腱受损。尽管有观点认为打羽毛球能够治疗颈椎病，但事实上脊椎有问题的朋友们在选择羽毛球这类运动量较大的运动时还是需要谨慎。虽然打羽毛球不会损伤脊椎，但对于腰椎或其他脊椎问题的人来说，猛烈的运动冲击可能会加重脊椎的负担，导致症状的加剧。对于这部分人群来说，最好选择运动量较小或较轻的运动，并进行适当的拉伸运动。对于那些长期坚持适量羽毛球运动的人们来说，他们的经验表明，经过一段时间的锻炼，许多颈椎病患者的症状如手麻、眩晕等都有所缓解甚至消失。这是因为羽毛球是一项全身运动，随着球的方位变化，头部不断地转动，脖颈也会前后左右地运动，这样的运动对颈椎起到了舒筋活血的作用。只要我们注意运动的方式和强度，打羽毛球不仅不会引发颈椎病，反而可能有助于治疗颈椎病。