长期慢性劳损白领颈椎病提前。

关于颈椎疾病的发展与诱因：慢性劳损是其主要的罪魁祸首。长期的局部肌肉、韧带、关节囊的损害，会引发局部出血及水肿，随着炎症的逐渐累积，病变部位开始产生炎症机化，甚至形成骨质增生。这一过程对局部的神经及血管产生了不良影响。

现今社会，颈椎病已不再是中老年人的专利。写字楼中的白领们，长时间对着电脑打字、连续伏案工作数小时，颈椎劳损已成为他们的常见病。调查数据显示，由于长期慢性劳损的影响，颈椎病的发病年龄已从四十岁提前到了三十岁。这不得不引起我们的高度警惕。

颈椎劳损不容小觑，颈椎位于头颅与躯干之间，是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢的关键所在，更是心脑血管的必经之路。养护颈椎至关重要。无论冬夏，我们都应确保颈椎得到适宜的温度。为此，白领们在办公室可准备一件披肩，为颈背部提供保护。

长时间使用电脑后，应适时休息，进行简单的颈部运动。推荐一种“摇头晃脑操”：端坐不动，仅头部进行运动，包括低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺逆时针环绕等动作，每次持续五分钟，动作要轻缓、柔和。这样的运动不仅可以在办公室进行，户外活动也同样重要。游泳、打球、练瑜伽等都是非常好的选择。

在此提醒大家，颈椎疾病已经开始年轻化，而办公室白领正是其中的高发人群。面对这一现状，我们不仅要关注工作，更要关注自己的身体健康。只有健康的身体，才能支撑我们更好地完成工作。让我们从现在开始，重视颈椎健康，远离颈椎疾病。