老年人骨质疏松 药膳有五方

在我们身边，有一群老年人正在默默承受着骨质疏松的痛苦。有些人尽管长期补钙，却依然无法摆脱这一困扰。这背后的罪魁祸首，其实是酸性物质在干扰血钙的正常运作。当酸性物质充斥体内，人的血钙会被中和，导致骨骼中的钙被迫释放以补充血钙。但这一过程又会受到酸性物质的再次中和，形成恶性循环。要想真正补钙成功，关键在于纠正体内的酸碱性平衡，改善酸性体质。除了已知的骨质疏松症状外，酸性体质还可能导致失眠多梦、疲劳乏力、腰酸背痛等一系列问题。

为了改善这一状况，推荐一些美味且富有营养的汤品供您选择。

羊骨羊腰汤。选用新鲜羊骨和羊腰为主料，搭配料酒、葱花等调料共同炖制。此汤对肾阳虚型骨质疏松症具有显著效果。

接下来是虾皮拌豆腐。这道菜以嫩豆腐和虾皮为主，加上各种调料制成。它适合各类骨质疏松症患者食用。

核桃粉牛奶则是一道简单易制的饮品，由核桃仁、牛奶和蜂蜜调制而成。对于肾阳虚型骨质疏松症患者来说，这是一道理想的早餐饮品。

沙锅牛尾也是一道营养丰富的菜品，选用带皮牛尾为主料，加入各种调料慢煮而成。这道菜对肾阳虚型骨质疏松患者具有滋补作用。

最后推荐海带菠菜汤。这道汤品选用海带、菠菜和黄豆为主料，具有丰富的营养价值。它适用于骨质疏松症、高血压、高血脂等患者。

这些汤品不仅美味可口，而且营养丰富，对于改善酸性体质和骨质疏松具有积极作用。让我们在日常生活中尝试这些汤品，为健康加分吧！