哪类人群易患肩周炎

肩周炎：一种关于肩部的无声的痛楚

肩周炎，一种以肩关节疼痛及活动受限为主要临床表现的疾病，在五十岁左右的人群中尤为常见，且女性的发病率略高于男性。它像一场无声的战役，悄无声息地侵袭着人们的肩部。

那么，哪些人群更容易陷入这场“战役”呢？

一、教师：肩部的慢性疲劳损伤

教师们每日忙于写教学方案、上课写黑板字，虽然这些动作看似并不费力，但却需要肩臂部位的许多肌肉参与协调。这就容易导致肌肉、肌腱等软组织的疲劳。长此以往，这种慢性累积的疲劳损伤就成为肩周炎的易发因素。

二、老年人：生理变化引发的痛楚

对于50岁以上的老年人来说，尤其是那些存在自主神经、内分泌系统紊乱的老年人，新陈代谢障碍和软组织退行性变的问题更为突出。肩部肌肉疼痛性痉挛、炎性组织的异常修复和粘连等问题可能会进一步发展，最终导致肩关节功能障碍，典型的肩周炎症状便应运而生。

教师和老人，这两种人群尤其需要注意肩部的保养。适当的推拿、按摩和休息是预防肩周炎的关键。在日常生活中，无论是工作还是生活，都要注意避免肩部的过度使用。当感到肩部疲劳时，不妨停下来稍作休息，让肩部得到充分的放松。也可以进行一些肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和弹性，以更好地抵御肩周炎的侵袭。

肩周炎虽然常见，但只要我们注意保养和锻炼，就能有效地预防它的发生。让我们共同关注肩部健康，远离肩部的痛楚。