肩周炎平时多吃点什么好

肩周炎的治疗原则在于针对每个患者的不同症状和严重程度，量身定制相应的治疗方案。肩周炎的治疗首选保守治疗，其中包括中药食疗和传统的物理疗法。

在中药食疗方面，我们推荐一些具有祛寒除湿、通利关节、温经止痛功效的食疗方案：

1. 川乌粥。取生川乌头约5g，捣碎研末，与50g粳米一同煮粥。粥快成时，加入约10滴姜汁和适量蜂蜜，搅匀稍煮即可。此粥对于缓解肩周炎的疼痛和僵硬有着显著的效果。

2. 白芍桃仁粥。将白芍20g水煎取液，桃仁15g捣烂研汁。用这两种汁液与60g粳米一同煮成稀粥。此粥具有养血化瘀、通络止痛的功效，有助于改善肩周炎的血液循环，减轻疼痛。

除了食疗，还有一些传统的汤类方案，如汤和桑枝鸡汤，这些汤类不仅口感鲜美，而且具有补虚、祛风、散寒、祛风湿、通经络等功效：

3. 汤。选用乌，加入适量的胡椒、生姜和食盐，炖汤食用。此汤具有补虚、祛风、散寒的效果，对于缓解肩周炎的疼痛非常有效。

4. 桑枝鸡汤。将老桑枝切成小段，与老母鸡一同炖煮，直至烂熟汤浓。此汤具有祛风湿、通经络、补气血的功效，对于改善肩周炎的症状有着显著的效果。

针对肩周炎的治疗，除了传统的药物疗法，食疗也是一种非常重要的辅助手段。通过合理的食疗方案，可以有效地缓解肩周炎的疼痛和僵硬，加速康复。但请注意，食疗方案需在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。