颈腰椎不好 头晕头疼常捏2穴

随着现代生活方式的转变，人们越来越多地长时间坐着，这也导致了颈椎和腰椎等脊柱疾病的发病率不断攀升。颈椎和腰椎的不适症状，常常伴随着头晕和头痛等困扰。在中医的视野里，有一种简单而有效的方法可以为你缓解疼痛，那就是穴位按摩。这是一种祛病养生的重要方法。

特别对于颈椎不适的人来说，捏按风池和风府穴是一种日常的保健良方。

颈椎和腰椎不佳的人群在进行穴位按摩时，应重点按摩风池、风府、肾俞和命门这四个穴位。这四个穴位都是缓解脊柱疾病疼痛的关键点。其中，风池穴和风府穴对于颈椎患者的疼痛缓解尤为重要。

风池穴与风府穴都位于脑后部位。风府穴的具体位置在后发际正中直上一寸的地方。而风池穴则位于枕骨之下，与风府穴处于同一水平面，位于胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，简单来说，就是风府穴的两侧。

除了可以缓解颈椎病引起的头晕和头痛，刺激风池穴还有提神醒脑的效果。当你感到精神疲惫时，适当地按摩这个穴位，不仅可以舒缓颈椎疼痛，还能帮助恢复精神，提高工作效率。对于那些长时间坐在电脑前工作的人来说，定期按摩这些穴位无疑是一种既实用又有效的健康保健方式。

通过按摩这些穴位，不仅能够帮助缓解颈椎和腰椎的疼痛，还能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。这是一种既传统又科学的方法，值得我们在日常生活中实践和应用。记住，保持健康的生活方式，从日常的细节开始，从现在开始。