患了颈椎病，转脖有讲究

得了颈椎问题，转动脖颈需谨慎

一旦罹患了颈椎病，你的颈部便承载了不小的健康隐患。颈椎病的形成源于颈部肌肉韧带的劳损和退化，这导致固定关节的力量和功能逐渐减弱。当你的颈部进行前屈、后仰或左右旋转的动作时，颈部关节的稳定性受到挑战，极易发生摆动和错位。

对于健康的人来说，通过活动颈椎来转动头部时，由于椎间盘富有弹性，椎体不容易出现前后错位。但对于我们这些身患颈椎病的人来说，在转动颈椎和头部时，每一个动作都需要格外缓慢。

急速的转脖动作很可能会刺激到穿行在颈椎横突孔中的椎动脉，引发其痉挛、收缩或扭曲变形，从而影响脑部的正常供血。当椎间盘的纤维附着在椎体边缘时，错位现象更容易发生，这会导致纤维环反复牵拉，刺激椎体边缘，进而引发骨质增生。这一增生现象可能会引发椎动脉狭窄或痉挛，压迫到椎动脉，同样会造成大脑供血不足。

颈椎病患者在转动脖颈时若不加留意，可能会出现一系列的不良反应，如耳鸣、恶心、视物模糊、头晕等。更为严重的是，这种不经意的转脖动作甚至可能引发血栓，导致中风的风险增加。

对于患有颈椎病的朋友来说，转动脖颈时需特别谨慎，避免急速和过度转动，以保护颈部健康，减少因转脖而引发的潜在风险。