提防季节交替所引发骨质疏松

警惕季节交替时的骨质疏松威胁

随着季节的悄然更替，我们迎来了寒冷的冬季，空气中弥漫着湿润的气息。对于部分市民来说，这却是一个骨质疏松症状易发的时期。近期，膝关节、腰部等骨质疏松患者在门诊的占比已经高达50%，令人警惕。

骨质疏松症，这一多因素疾病，源于骨成分和骨基质的逐渐减少，导致骨骼变薄、脆性增加。它可分为原发性与继发性两类。原发性主要由年龄老化、停经等因素引发，而继发性则可能由疾病、药物或劳损等导致。

在预防骨质疏松症方面，我们首先要关注的是合理的饮食结构。中老年朋友们应该多吃奶类、豆类、新鲜蔬果等富含钙、磷、蛋白质和维生素的食物，以补充体内与骨代谢相关的物质。多晒太阳也是关键，因为阳光能将皮下脂肪活性物质转化为维生素D，从而促进肠道钙质的吸收。适当的体育锻炼和体力活动也有助于调节全身血液循环，缓解骨质疏松症状。

专家提醒出现骨质疏松症状的患者，务必及时前往医院治疗。在接受药物治疗的患者还应在医生指导下适量补充钙剂。需要注意的是，钙剂的补充并非越多越好。过量摄入钙剂可能导致血钙浓度增加，引发钙质沉淀，进而可能导致机体某些部位出现结石。

在这个季节交替之际，让我们更加关注自己的骨骼健康，做好预防工作。对于已经出现症状的朋友，及时就医，遵循专家建议，合理治疗。让我们共同抵御骨质疏松的威胁，守护健康骨骼，迎接每一个美好的季节。