冬季肩周炎犯了仨穴位帮你忙

冬季是肩周炎发病的高峰期，寒邪侵袭成为其主要诱因。对于那些有病史或刚刚感受到疼痛的人们来说，按摩穴位是一种有效的调理方法。

我们可以关注合谷穴。这个穴位对于减轻或消除肩部酸痛感颇为有效。刺激合谷穴时，需要用力以达到最佳效果。对于慢性的肩痛患者，艾灸是一个很好的刺激穴位的方法。

肩井穴是另一个值得关注的穴位。它是治疗肩颈部疼痛的重要穴位之一，对于长时间保持同一姿势的肩周炎患者来说，其调理效果尤为显著。

天宗穴也是不可忽视的。在刺激这个穴位时，需要用力由小到大，缓缓刺激，不可过猛。

要深入了解肩周炎，我们需要知道其发病原因是寒邪侵袭和气血淤滞。散寒和活血成为肩周炎内治的重要原则。在这样的背景下，做好保暖工作显得尤为重要。我们可以选择食用一些具有驱寒功效的食物，比如葱、姜、辣椒、牛肉、羊肉以及桂圆等。如果身体条件允许，还可以适量饮用白酒，以活血行气。

通过这些穴位的按摩以及内治方法的结合，我们可以更好地应对肩周炎。也要注重日常的生活细节，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动，以预防肩周炎的发生。让我们在冬季做好保暖工作，远离寒邪侵袭，保持身体健康。