骨质疏松的被动运动

被动运动：在肢体遭遇各种障碍时，它是一种理想的康复方式。想象一下，你的肢体仿佛被一层无形的束缚所困扰，肌肉痉挛，肌腱挛缩，关节无法完全舒展。被动运动，就像一位温柔的护理者，为你解除这些困扰。

这种运动方式的核心价值在于，它能对痉挛的肌肉进行放松，对挛缩的肌腱和关节囊进行牵伸，让关节恢复或保持其应有的活动度。在这个过程中，你的肢体将得到的舒缓，仿佛被赋予了新的生命力。

那么，如何进行被动运动呢？要从肢体的最远端开始，逐渐向近端推进。这样的顺序有助于改善肢体的血液淋巴循环，使你的肢体得到更为全面的放松。在被动活动肢体时，你需要找到一个舒适的体位，让身体自然放松，迎接即将到来的变化。

接下来，治疗师会发挥他们的专业技巧。他们的一手会固定关节的近端，另一手则会活动关节的远端。在这个过程中，会稍加牵引并对关节进行挤压，让你的关节得到的拉伸和舒缓。你可以感受到，这种运动方式的手法是缓慢而柔和的，有节律性，仿佛是一种和谐的舞蹈。

在治疗师的引导下，被动运动应避免任何撞伤性的动作，并逐步增加关节的活动度。这一切的操作，都在无痛范围内进行，你只会感受到一种深深的舒适和放松。

被动运动是一种为肢体带来放松和舒缓的运动方式。它可以帮助你解除肢体的各种障碍，让关节恢复或保持其应有的活动度。在治疗师的引导下，你将感受到一种从未有过的舒适和轻松。