不要认为颈椎病是老年病年轻人不会得

身处快节奏时代，我们的生活压力倍增，身体状态也容易出现波动。尤其值得关注的是，颈椎病已成为现代生活中的一种常见疾病。

千万别误以为颈椎病只是老年人的专利，年轻人便可以高枕无忧。尽管临床上确实发现颈椎病多发于老年人，但现实情况却令人担忧。越来越多的中学生由于背负沉重的书包，走路姿势不正常，逐渐步入了颈椎病的高发人群。长时间玩电脑、手机，保持同一姿势，也使得颈部血液循环不畅，导致颈椎病的发生。

颈椎病并非完全由自然退变导致，而是与我们不健康的生活方式息息相关。预防颈椎病并非难事。据医学研究证实，与颈椎病相关的危险因素包括温度、湿度、吸烟史、急性和慢性咽部感染史，以及软床高枕、长时间低头工作等。尤其是每天持续低头工作超过4小时，都会增加颈椎病的发病风险。

预防颈椎病应该将重心前移，特别是青少年和中年人群更应该注意。我们应当避免患病的高危因素，调整生活方式，保护好自己的颈椎。在日常生活中，我们应注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。加强锻炼，提高身体素质，也是预防颈椎病的有效方法。

我们还应注意保持良好的生活习惯，限酒，保持室内适宜的温湿度，积极治疗急慢性咽部感染等。只有保持良好的生活习惯，才能有效预防颈椎病的发生。让我们从现在开始，积极预防，保护好自己和他人的健康。