首页 >> 骨科 >>

颈椎病有什么危险信号？颈椎病的保守治疗方法

骨科 2021-10-22 09:41骨科疾病www.xiang120.com

 "对于颈椎病来讲，轻度颈椎病提倡进行一些运动训练，来提高颈椎的活动度和肌肉的力量。可以推荐几种运动方法，第一个是可以倚墙站立，站立后用后脑勺顶墙面，然后将整个身体弓起来，主要是使颈椎用力。这种方式对于颈后部的肌肉是一种非常有效的锻炼方法。，日常生活中可以用头部写“米”字，一天可以写二三十次，通过这种大幅度的活动，也可以对颈椎的活动度和肌肉的放松起到良好的缓解作用。"每个人都有颈椎不舒服的时候，有人会觉得上医院检查太麻烦，但自己又分不清楚到底是单纯的肌肉酸痛，还是颈椎劳损或者是更严重的关节病变......该怎么办呢？可以先做几个简单的测试——

01
低头，标准为下巴能够到胸骨
 
02
抬头，标准为眼睛能直视天花板
 
03
头部左右转，标准为鼻尖与肩部竖线平齐
 
04
头部左右侧屈，标准为耳朵与肩部成45°，高于45°为不合格
 
温馨提示：
上述动作如果头部活动受限，或者有疼痛感，说明颈椎已经受到了一定程度的损伤。 
如果测试发现颈椎风险程度较大, 并出现以下症状， 一定要及时就医。
1、走路有踩棉花感，经常肩颈疼痛，颈部不适；
2、上下肢麻木放射痛，行走发飘，乏力；
3、久治不愈的头痛或者偏头痛，时常有眩晕感；
图片
4、非耳部原因的耳鸣或听力下降；
5、不明原因的心率不齐，类似心绞痛的症状。
颈椎病的保守治疗方法
保守治疗可以分为3大部分：
1、自我防护和康复锻炼
约占整个治疗的50%，自我防护的核心是要注意以下几点：
①避免长时间低头或长时间保持颈肩一个姿势不动：看电脑、看手机、看电视、看书、伏案工作、开车、打牌等，超过1小时就可以叫长时间了，一般建议每半小时到1小时颈部活动3分钟；
②避免颈肩部吹风受凉或负重、外伤，尤其是夏天、风扇空调不能对着颈肩部吹，避免用颈肩扛东西、背小孩或负重；
③可以适量做一些颈椎保健操或对颈椎有益的一些运动：放风筝、打羽毛球、游泳等。
2、物理治疗
约占整个治疗的30%，以舒经通络、缓急止痛为法，根据颈椎病的轻重程度，常选用颈椎牵引、针灸、艾灸、拔罐、手法按摩、中低频电疗、刺络放血、小针刀、封闭、穴位注射等。
图片
3、药物治疗
约占整个治疗的20%。
根据颈椎病的轻度程度，西药常以脱水抗炎止痛、缓解肌紧张、营养神经等为主，常用药物有甘露醇静滴、地塞米松静滴、口服肌松药、抗炎镇痛药、甲钴胺、维生素B1等营养神经药；中成药一般以活血化瘀、通络止痛为法，常选用颈舒颗粒、颈复康颗粒、活血止痛胶囊等；中药辨证治疗，以益气活血、通络止通为法，常选用桂枝加葛根汤、身痛逐瘀汤等等。
【01】不同类型颈椎病的主要症状表现
【02】治疗颈椎病有什么方法，缓解颈椎病疼痛的方法
【03】仅此一篇，让你全面了解颈椎病
【04】颈椎病是气血供应上不来 教你滚一滚、滚出好脊椎！
【05】颈椎酸痛怎么办 教你4招防治措施
【06】只需三分钟：颈椎病无影踪!
【07】“颈椎操”太珍贵了,送给自己的朋友家人!
【08】颈椎练习七个小妙招
【09】教你夏季颈椎保养三部曲
【10】颈椎健康的“三大谎言”，你被骗了吗？这个真的很重要
【11】加强颈椎灵活度,颈部活动不再痛
【12】电脑族24小时颈椎保护法
【13】颈椎病的最好治疗方法是什么?
不想做前戏
通过这个玩具可以让女性快速高朝，
让你没有心理压力，发挥自如！
避免心理性早泄。
1，逗豆鸟是什么怎么使用，大人糖小海豹使用体验
2，大人糖小海豹用法动图，逗豆鸟小海豹初次使用方法
3，口红按摩器怎么用法，小银棒口红按摩使用感受
4，米斯小红和米斯熊，教你体验米斯小红， 米斯小红说明书
5，雷霆采姑娘的小蘑菇，有些爱情，不过止于心动，可能说过爱你
6，司沃康塔娜小海马，爱给了你，再容不下别人。
7，关于秒潮神器使用方法图解视频，kisstoy polly使用方法
8，小怪兽魔吻是干什么的，小怪兽魔吻测评
9，诱桃失控二代吮吸炮机，cachito诱桃失控二代ai版测评
10，逗豆鸟和米斯小红哪个好用？
11，米斯熊使用视频，米斯熊好用吗，米斯熊的玩法 
12，教你体验米斯小红，米斯小红说明书，meese米斯测评
13，蜜曰Monster Pub2 二代小怪兽，完全升级
14，司沃康SVAKOM嘻吸鹊女用玩具推荐，嘻吸鹊使用方法
15，雷霆暴风小银棒口红，口红小银棒好不好， 小银棒口红正确使用视频
16，cw逗豆鸟用后感，逗豆鸟小海豹初次使用方法，使用逗豆鸟的真实感受
17，司沃康啵啵鸟是啥样的， 啵啵鸟的玩法，啵啵鸟小头有什么用处
18，逗趣鸟怎么玩，逗趣鸟plus使用视频， 让你享受到更多愉悦的体验。
19，kisstoy polly测评，kisstoy polly使用方法，kisstoy适合什么人，kiss toy使用体验
20，新款德国Womanizer豹美人梦潮二代，让愉悦带领你爱自己
21，kisstoy tina蒂娜测评， kisstoy蒂娜怎么样，kisstoy蒂娜使用说明
22， 小怪兽二代测评app， 用小怪兽的真实感受
23，使用玩具的人对自己的生活更加满意，千度蜜ACG三点震动棒
24，司沃康cici测评，司沃康cici什么体验，司沃康cici用了没感觉 
25，SVAKOM逗豆趣棒鸟震动棒女用，具有震动棒和恒温热感功能 
26，司沃康新品探探鲸上市，他不是我男票，但却给我前所未有的快感 
27，超鸟犀之宝超厚安全套, 延长时间，克服早泻
 
上一篇：颈椎病的最好锻炼方法 治疗颈椎病 下一篇：六种动作专治颈椎病！在家就能锻炼

骨科医院

Copyright@2012-2025 湘120健康网[湖南健康网] www.xiang120.com All right reserved