预防肺癌，从远离环境污染做起

       目前的发病率和死亡率都非常高，全球每年新发120万例，每30秒钟就有1人死于肺癌。每个人都要好好想一想，如果大气污染严重，就会导致一系列环境问题，最后影响自己的身体健康，最后得不偿失，想要遏制高发病率和高死亡率，必须从身边的环境做起。

 

　　肺癌是因为人类自己的不良行为导致的‘人造肿瘤’。中国每年有60万人死于肺癌，已成为名副其实的“肺癌第一大国”。

 

　　肺癌的高发可以归因于其巨大的生存环境。大气污染、水污染、光污染等指数居高不下，也是肺癌肆虐的重要原因。据相关统计，l吨汽油要排出10—70千克废气，含各种化合物150种以上，其中多半有害健康。

 

　　为了远离肺癌的危险，首先要远离环境污染。对于大气污染来说，是我们无法避免的大环境。出门时，记得带上消毒口罩。防止空气中有毒物质吸入肺中。对于室内污染，应当尽量避免。如果无法避免，就要多开窗通气，经常外出进行肺部空气对流，减少与污染环境接触时间。

 

　　在休息时间多参加休闲活动，外出呼吸大自然的新鲜空气，给自己的肺也放松一下，平时要多吃水果和各种绿色蔬菜。某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能有效降低癌症的发病危险。多数专家都认为，保持身体健康的最好办法就是健康饮食。

 

　　平时在家要注意多开窗通风透气，让室内的空气能够足够的流通，以通风的方式给房间换气，少去一些环境污染严重的地方，多参加休闲有氧活动，时刻注意，从身边的小事做起，远离肺癌危险。