中医推拿手法——摩

　　用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适;常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。

　　(一) 方法与步骤

　　1.用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。

　　2.肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上;腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。

　　(二)动作要领

　　1.可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。

　　2.每分钟频率约为120次。

　　3.用力不可太重 。