爱运动的女性不易得乳腺癌

　　爱运动的女性不易得乳腺癌

　　在长达六年对65000名年龄在24岁至42岁的护士进行调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况，其中有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。

　　数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。

　　其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。另外，12岁至22岁是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走路等多种方式。