解读诱发乳腺疾病的主要原因！

　　乳腺癌已成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一，仅次于肺癌；目前已步入每年2%~3%的快速增长期，发病高峰以40岁左右女性为主。”

　　几大诱因促成乳腺疾病高发

　　专家介绍，诱发乳腺疾病的原因主要有如下几个：

　　一、高脂肪饮食——乳房的“杀手”

　　对于长期坐在办公室工作的白领女性而言，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，高脂肪高蛋白的饮食、生活看似很富足，却让乳房徒添危机。，贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂高热食物应该控制分量。而鱼肉、瓜果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。当你的饮食、生活习惯都调整好了，离疾病就远了一点。

　　二、吸烟、喝酒——乳腺癌风险高

　　公共场合女性不免接触到二手烟、甚至三手烟，，在没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上。

　　三、人工——诱发乳腺小叶增生

　　有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变可成为乳腺恶性肿瘤的诱因。而个别药的激素成分也会导致这个问题。

　　四、束身内衣——给乳房“上刑”

　　蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，，过多的蕾丝或呢龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。

　　同样，束身内衣或拼命的挤出乳沟就像给乳房“上刑”，久而久之乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生。

　　五、食品安全威胁乳房健康

　　乳腺疾病发病了上升的另一个重要原因是现在很多多肉类食物都是用激素饲料喂养，人们食用这些肉类后，饲料中激素就会进入人体，人体内的激素增多，乳腺增生的机会也就增加了。而一些被催熟的果蔬基本都含有较高的激素，人们长时间的食用这种被污染的食物，外源性激素便会通过人体的微循环造成体内雌孕激素的代谢紊乱，从而引起乳腺增生。

　　预防乳腺疾病“四个快乐”最有效

　　朱华宇副主任介绍，预防乳腺疾病，，女性应保持平和愉快的心情，注意维护心胸广阔，幸免抑郁、发怒，维护好身心健康。朱华宇副主任说：“拥有好的心情来自四个快乐：知足常乐、自得其乐、助人为乐、宽容享乐。，可适当增加体验锻炼，适合女人的运动我建议可做一些，女性养生引导功、瑜伽、健步走、游泳等。”